肩こり

懸垂を定期的にしています。全身運動なので腕立て伏せより効果がある気がして。

昼間は公園に子供たちがいるのでなんとなく恥ずかしいため実施しませんが、夜、２１時くらいにひっそりと公演の鉄棒に行き、懸垂を行ないます。

怪しい人です。笑

気になる回数ですが、、、それが全然できません。

５回くらいしかできないのです。

筋肉量を増やして体重を落とせば１０回くらいできるかな？

せめて１０回くらいはさらっとできるようになりたい。